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September 16, 2023

Upsteroide, triceps poulie basse

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Triceps poulie basse

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De la main droite saisis un haltère en prise neutre. L’ extension des triceps à la poulie est donc un exercice moins commun que celui des triceps à la poulie haute, mais il est très efficace pour travailler ces muscles de façon isolée. Il permet de renforcer ses bras de manière complète, avec un mouvement simple. Les avantages sont majeurs : gain de force, travail profond et praticité. L-fly debout à la Poulie; Rowing debout ( menton ) avec haltères; Rowing debout à la Poulie Basse; Fiches Techniques : Bras et avant Bras. Note de la rédac’ : 4. Le kickback à la poulie. D’une école différente, mais tout aussi efficace que l’utilisation de charges libres, le kickback triceps à la poulie basse offre sans conteste un avantage de tension continue pour votre bras. Il existe différentes façons d’exécuter l’exercice, sans appui additionnel, avec un banc plat ou incliné. 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