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Kennith Thate

September 17, 2023

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Testosteron steigern erfahrungen

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Da wir auf muskelschonend arbeiten möchten, sollte sich das kalorische Defizit im Bereich von 10-15 %, ausgehend vom isokalorischen Bedarf, bewegen. Ein guter Wert für den Anfang liegt bei 2600 kcal für den ersten Diätplan der ausgehend von den oben angestellten Berechnungen wie folgt aussieht: Die Makros. Der Plan beinhaltet Makronährstoffe wie folgt: 260 g Protein 200 g Kohlenhydrate 76 g Fett. Zur richtigen Gewichtung der Makronährstoffe in einer Wettkampfdiät existiert inzwischen ausreichend Studienmaterial welches man in seine Überlegungen mit einbeziehen kann und auch sollte, abnehmen und muskelaufbau ernährung. View Profile View Forum Posts. View Profile View Forum Posts, testosteron steigern tabletten comprar testosterona peru. So, with equal height, same age and similar exercise routine, women are required to consume fewer calories than men because the female body can easily convert fat into food as compared to the male body. 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